"Łapa trenera" to niewielka tarcza treningowa zakładana na dłoń, początkowo stosowana w boksie. Z założenia nie jest przyrządem do amortyzowania mocnych kopnięć. Jej rolą jest raczej przyjmowanie lekkich i szybkich uderzeń i kopnięć w dynamicznych technikach ataku. Atutem tego rodzaju tarczy jest niewielka wielkość i waga, co pozwala na szybką zmianę punktu ataku.

Ponieważ oferujemy łapy trenera o zróżnicowanych twardościach, wagach i kształcie, preferowane są one do różnych technik. Tarcze o większej twardości wypełnienia powinny być stosowane w sytuacji, gdy przyjmujemy uderzenia i kopnięcia na ciało, wówczas łapa oparta o ciało powinna zamortyzować punktowe uderzenie bez "przebicia", czyli pełnego zgniotu wypełnienia. Z kolei przy uderzeniach przyjmowanych na "miękkie ręce" lepiej sprawdzi się łapa o miękkim wypełnieniu, odciążając jednocześnie system kostno-stawowy oraz mięśniowy dłoni.

Packa treningowa stanowi rodzaj przyrządu w formie przypominającej dużego lizaka. Początkowo stosowana w Taekwondo (WTF), została zaakceptowana w niektórych innych dyscyplinach. Jej przeznaczeniem nie jest tłumienie energii, lecz kontrola poprawności kopnięcia.

łapa trenera profilowana z chwytem